| 乳鸽椰汁红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 794克 | 乳鸽椰汁红枣汤热量/卡路里2440千卡 | |||
 热量2440千卡，相当于手工活1627分钟消耗的热量...90 | |||||
乳鸽椰汁红枣汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、红枣（五个）、椰子（一个）、盐（少许）
1/6. 这是满满一碗的一个椰子水
2/6. 椰子果肉切成条状
3/6. 红枣六颗
4/6. 乳鸽一只
5/6. 将椰子水、红枣、椰子肉条和乳鸽放进紫砂锅。插入电源调好时间两个小时就可以了！
6/6. 开动时加入少许盐、鲜美又大补的乳鸽椰子汁汤就大功告成啦！
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补肝壮肾、益气补血、利小便等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、滋养阴血、养心安神等功效；可与花生、山药、黑豆搭配；与鱼肉、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚强壮、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与鸡肉、乌鸡、冬瓜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳鸽椰汁红枣汤热量2440 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物111.8 克
- 钠10747.6 毫克
- 钙991 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1172 毫克