| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 402克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于踮脚274分钟消耗的热量...288 | |||||
酸奶蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（40克）、玉米淀粉（20克）、鸡蛋（4个）、食用油（30毫升）、酸奶（180毫升）、白糖（60克）
1/5. 把蛋黄油酸奶搅拌均匀，筛入低粉玉米淀粉拌均
2/5. 把糖分三次加入蛋白中打发好
3/5. 把蛋白和蛋黄液以炒菜的手法拌匀装入模具
4/5. 180度上下火烤20分钟放凉后再放冰箱冷藏就好了
5/5. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、和胃、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与明虾、牡蛎 、紫菜搭配；与菠萝、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、降血压等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、抗癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶蛋糕热量1315 千卡
- 脂肪113.61 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物285.32 克
- 钠189.5 毫克
- 钙239 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾616 毫克