| 辣炒鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 辣炒鱿鱼热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于小轮自行车14分钟消耗的热量...510 | |||||
辣炒鱿鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜鱿鱼（300克）、红辣椒（2个）、芝麻（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/1. 鱿鱼切成小拇指宽的长条备用，放油入锅 加入葱姜末炒出香味加酱油放入鱿鱼翻炒，加入辣椒和蒜末，熟芝麻，精盐，味精翻炒几下出锅即可。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、开胃消食、健胃等功效；可与卷心菜、白菜、花菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鱿鱼热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克