| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉派热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于摔跤43分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/3. 鸡蛋打散，香蕉斜切厚片
2/3. 夹一个香蕉片在蛋液里沾一下再滚一层淀粉(薄薄一层就可以)然后裹一层面包糠。依次一个一个准备好。
3/3. 锅里到上油，6..7层热开始下锅炸。油温要控制好才会有好的卖像。这样一道简单易做的甜品完成了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、清热、补充能量等功效；可与国光苹果、燕麦、牛奶搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、圆生菜、北极虾搭配；与豆奶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克