| 灵芝泡酒-中老年人特别推荐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 51克 | 灵芝泡酒-中老年人特别推荐热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于漂流6分钟消耗的热量...300 | |||||
灵芝泡酒-中老年人特别推荐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
祁达堂紫灵芝（20克）、枸杞（10克）、酒（500毫升）
1/3. 准备祁达堂紫灵芝20g，洗净，
2/3. 将灵芝掰成块
3/3. 加入白酒、枸杞密封，浸泡7天后服用
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋补肝肾、补肝等功效；可与山楂、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 灵芝泡酒-中老年人特别推荐热量28 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠259.1 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾522 毫克