| 地瓜红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红豆沙 | 克 | 282千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 600克 | 地瓜红豆饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于打磨地板101分钟消耗的热量...270 | |||||
地瓜红豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（300克）、红豆沙（300克）、面粉（适量）
1/3. 地瓜煮熟去皮捣碎与面粉揉匀
2/3. 地瓜面团分成鸡蛋大小包入红豆沙
3/3. 放入电饼铛煎到两面金黄就好
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、预防高血压、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴解酒、降血脂、健胃等功效；可与枣、糯米、薏米搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜红豆饼热量453 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物34.3 克
- 钠97.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾248 毫克