| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 469克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于扫地462分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、午餐肉（适量）、香葱（适量）、胡椒盐（适量）
1/5. 香葱切细末
2/5. 午餐肉切丁
3/5. 面粉入碗，加温水调稀
4/5. 之后加入葱末，午餐肉丁
5/5. 平底锅烧热入油，将调好的面稀倒入煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、北极虾、玉米搭配；与牛奶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1386 千卡
- 脂肪36.11 克
- 蛋白质36.36 克
- 碳水化合物75.22 克
- 钠1135.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾284 毫克