| 香蕉咖啡冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 220克 | 香蕉咖啡冰热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于做题77分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉咖啡冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（100克）、牛奶（120克）、速溶咖啡（一包）、糖粉（若干）
1/2. 香蕉去皮切块，并清洗干净。
2/2. 将香蕉、牛奶、咖啡粉一起放进豆浆机里，按果汁键就可以。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、止烦渴、治疗便秘等功效；可与苹果、芝麻、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、润肠等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与红枣、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉咖啡冰热量139 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克