| 微波炉巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 657克 | 微波炉巧克力蛋糕热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡，相当于打篮球329分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉巧克力蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（4大勺）、白糖（4大勺）、泡打粉（1／2茶匙）、可可粉（2又1／2大勺）、鸡蛋（1个）、全脂牛奶（3又1／2大勺）、色拉油（3又1／2大勺）
1/3. 混合所有的干料
2/3. 加入所有的湿料到干料中混合均匀
3/3. 将面糊倒入蛋糕模具中或者是可以进微波炉的茶杯，分别打1分半钟左右，如果不知道功率的，先打一分钟，再加。稍微冷却以后就可以吃了。建议配冰淇淋或者加牛奶一起吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、海虾、基围虾搭配；与甲鱼 、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉巧克力蛋糕热量1976 千卡
- 脂肪123.18 克
- 蛋白质48.01 克
- 碳水化合物258.1 克
- 钠226.5 毫克
- 钙267 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾764 毫克