| 香菇煮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 405克 | 香菇煮肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于垒球220分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇煮肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香菇（5元钱的）、猪肉（5元钱的）、葱（半根）、酱油（味达美的）、盐（个人口味）
1/11. 香菇洗净手撕泡泡
2/11. 肉肉切好、大小个人喜好
3/11. 热油方点葱
4/11. 放肉肉翻炒
5/11. 差不多了我又放了一把葱
6/11. 倒上味达美酱油
7/11. 翻炒一下
8/11. 倒入香菇
9/11. 翻炒、由于香菇洗的时候有水、所以很快就会炒出水、然后就炖它
10/11. 水靠干了，加点盐、收锅！
11/11. 找个你喜好的盘子装盘！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与仔鸡、冬瓜、荸荠搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、补肾气等功效；可与圆茄子、圆白菜、小白菜搭配；与黄豆、杏、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇煮肉热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克