| 红豆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 汤圆 | 克 | 216千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 200克 | 红豆汤圆热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于舞厅121分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、汤圆（100克）、白糖（适量）
1/5. 红豆先泡水。
2/5. 泡好的红豆加入水，放入电锅，煮至豆都烂了。
3/5. 煮好了放入糖。
4/5. 水开下入汤圆，煮至浮起来。
5/5. 煮好的汤圆加入红豆锅里就可以了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、解酒、抗癌等功效；可与粳米、黑米、鸡肉搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、体虚自汗、血虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆汤圆热量545 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物99 克
- 钠291 毫克
- 钙127 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾1400 毫克