| 焦糖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 焦糖牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于现代舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
焦糖牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、焦糖（适量）
1/3. 先把50克糖放入锅中，不加水，只有糖。用筷子搅动，小火煮成褐色，边上起泡沫就关火(小心糊了)，加入热开水60克左右搅拌。导入碗中备用
2/3. 将牛奶导入小锅煮热，导入焦糖搅拌。
3/3. 最后倒入玻璃瓶里，放在冰箱里冰一下就好了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与空心菜、果汁、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖牛奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克