| 紅豆糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 紅豆糯米糍热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于按摩175分钟消耗的热量...240 | |||||
紅豆糯米糍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、紅豆（适量）、椰絲（适量）、煉奶（少許）、黃片糖（适量）、薑（1片）
1/9. 把紅豆洗乾淨，放一片薑和適量的水，開始煮紅豆。
2/9. 把紅豆煮爛了，加入黃片糖和少許煉奶調味，然後把紅豆煮成泥備用。
3/9. 加水把糯米粉搓成糯米團。
4/9. 把紅豆泥和糯米團都分成適當的分量（紅豆泥1：糯米團1.2）。
5/9. 開始包糯米糍。
6/9. 包好拿去蒸5到10分鐘。
7/9. 蒸好了。
8/9. 立刻就到椰絲上面滾好。
9/9. 完成了。 ：）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、补虚等功效；可与兔肉、枣、枣（鲜）搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紅豆糯米糍热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克