| 木瓜冰激凌奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜冰激凌奶昔热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于滑雪24分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜冰激凌奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（1袋）、蜂蜜（适量）、自制冰激凌（适量）、冰块（适量）
1/3. 木瓜取出果肉加牛奶、冰激凌、蜂蜜放在果汁机里打成果汁。
2/3. 杯子里放入冰块备用。
3/3. 把打好的木瓜汁倒入装有块的杯子里，加以装饰就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与猪肉、墨鱼、蘑菇搭配；与基围虾 、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与金桔、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜冰激凌奶昔热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克