| 黄油芝麻面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花粉 | 克 | 991千卡 | 354千卡 | 9.30克 | 1.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 462克 | 黄油芝麻面包热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于平底雪橇162分钟消耗的热量...420 | |||||
黄油芝麻面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪花粉（280克）、鸡蛋（1个）、牛奶（80毫升）、白糖（30克）、蜂蜜（1勺）、盐（半勺）、黄油（30克）、酵母粉（5克）
1/4. 将所有材料除黄油外揉和光滑再加入黄油揉，大约要1小时、发酵至2.5倍大、
2/4. 面团做成自己喜欢的形状再次发酵至2倍大，喷点糖水（甜度根据自己口味）然后刷蛋液、撒上芝麻
3/4. 烤箱提前预热，放入烤箱调150度烤17分钟即可、根据自己烤箱调节、
4/4. 成品图、
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与百合、肥牛、桂圆肉搭配；与甲鱼 、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善视力等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油芝麻面包热量1137 千卡
- 脂肪13.81 克
- 蛋白质28.67 克
- 碳水化合物79.62 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克