| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 土豆饼热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于背部训练65分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）
1/2. 土豆切丝（用平底炒勺）放油烧热后放土豆丝放适量的盐用小火用电的话150度两面煎成金黄色
2/2. 外脆里嫩制做简单味道嘛？自己做了就知道了(^-^)/
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、促消化等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克