| 红豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 612克 | 红豆沙馅饼热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于手风琴704分钟消耗的热量...108 | |||||
红豆沙馅饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红豆沙（适量）、鲜奶（适量）
1/2. 揉面，擀面，刷油，用叠被子方式继续八面皮弄得有点油油滴。。。
2/2. 包上红豆沙，多余边切掉，整型成长方形，用叉压边封口；锅刷薄薄滴油开烙；烙好对角切装盘！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、预防高血压、润肠通便等功效；可与枣、薏米、鲤鱼搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆沙馅饼热量1268 千卡
- 脂肪4.96 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠38.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克