| 盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 274克 | 盆栽奶茶热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于爵士乐健身操242分钟消耗的热量...360 | |||||
盆栽奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、立顿红茶包（2包）、淡奶油（适量）、奥利奥饼干（适量）
1/2. 牛奶倒入锅中，放入红茶包，小火煮开加糖，倒入杯中
2/2. 淡奶油打发，放入裱花带内，挤到奶茶上面，奥利奥饼干去夹心，放到袋子里擀成粉末撒到奶油上面加上薄荷，香菜，芹菜叶均可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美容等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与菠菜、杨梅、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 盆栽奶茶热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克