| 丝瓜肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜肉片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量...150 | |||||
丝瓜肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、里脊肉片（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 丝瓜去皮，切薄片备用。
2/4. 里脊肉片，加入盐，生抽腌制30分钟后，水淀粉拌匀。
3/4. 炒锅热油，倒入腌制好的里脊肉片，迅速划炒后盛起。
4/4. 炒锅下油，倒入丝瓜翻炒段生后，放入里脊肉片拌炒，下盐调味即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、清凉、祛风等功效；可与虾米、鸡肉、猪肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜肉片热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克