| 榴莲雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 846克 | 榴莲雪糕热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于钓鱼548分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（2大块）、椰汁（1罐）、牛奶（250克）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 将榴莲去核取肉放到料理机中，加椰浆、糖、牛奶打均匀
2/4. 糯米粉加牛奶搅拌均匀，放锅中小火加热至粘稠，不要开锅了哦
3/4. 糯米浆放凉倒入料理机，跟之前的液体一起搅拌均匀，倒入雪糕模具中放冰箱冷冻室放一夜即可
4/4. 浓郁的榴莲味中带有淡淡的椰汁味儿，健康无添加的泰国味儿
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、强身健体、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与红枣、猕猴桃、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、香瓜、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲雪糕热量1645 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质20.38 克
- 碳水化合物218.89 克
- 钠96.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾1151 毫克