| 咖啡核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 咖啡核桃热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于小轮自行车106分钟消耗的热量...510 | |||||
咖啡核桃的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白糖（适量）、纯咖啡粉（或可可粉）（适量）、豆沙馅（没有也可）（适量）
1/10. 所有材料～～
2/10. 咖啡加糖用水冲开，与糯米粉搅拌～～
3/10. 成团即可～
4/10. 20克一个小剂子，中间包上豆沙馅团成圆形，中间捏出棱～～
5/10. 用牙签在棱中间压出缝～～
6/10. 用镊子夹出核桃皮的纹理或用牙签扎出来～～～
7/10. 看看哪个真哪个假？
8/10. 蒸锅蒸制15～20分钟，熟即可。
9/10. 咬一口～～
10/10. 过年了，给孩子一个捏面团的机会吧
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、止汗等功效；可与枣（鲜）、兔肉、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡核桃热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克