| 芝麻排叉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 346克 | 芝麻排叉热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于打鼓345分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻排叉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、凉水（适量）
1/9. 在盆里依次放入面粉，芝麻，盐，凉水，搅拌，
2/9. 揉成面团
3/9. 盖上湿布醒了十五分钟
4/9. 分剂子
5/9. 这是错的，应该是两个叠一起切三刀，我忘拍照了。
6/9. 把一头从中间穿过
7/9. 就坐了这一点点
8/9. 起锅，开炸。
9/9. 出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、抗衰老、预防高血压等功效；可与海带、杏仁、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻排叉热量1380 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克