| 香肠土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 香肠土豆片热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于弹风琴312分钟消耗的热量...150 | |||||
香肠土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、土豆（适量）、大蒜（适量）
1/8. 香肠一根蒸熟。
2/8. 放凉切厚片。
3/8. 土豆去皮切片，泡水去淀粉。
4/8. 蒜去皮切末。
5/8. 平底锅少油下香肠略煎。
6/8. 下土豆片翻炒。
7/8. 下蒜末。
8/8. 加点水，焖熟。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、益气等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠土豆片热量779 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠2311.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克