| 咖啡拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 261克 | 咖啡拉花热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于上厕所477分钟消耗的热量...60 | |||||
咖啡拉花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（适量）、牛奶（适量）、抹茶粉（适量）、巧克力酱（适量）、蓝莓酱（适量）
1/1. 将咖啡转备好，抹茶倒在咖啡上，牛奶倒在抹茶上，用牙签画出嘴，蓝梅花出眼睛
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消除疲劳、息风止痉、强筋骨等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与西兰花、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗便秘、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、增强免疫力、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 咖啡拉花热量477 千卡
- 脂肪68.43 克
- 蛋白质19.15 克
- 碳水化合物128.74 克
- 钠41.2 毫克
- 钙389 毫克
- 铁42.23 毫克
- 钾1088 毫克