| 咸味小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 咸味小饼干热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于洗脚353分钟消耗的热量...240 | |||||
咸味小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、奶粉（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）、酵母（适量）、盐（适量）、小苏打（适量）
1/9. 主要材料。
2/9. 将所有材料混合。
3/9. 揉成面团，盖上保鲜膜发酵15分钟。
4/9. 发酵好的面团，擀成面片。
5/9. 擀好的面片用磨具造型。
6/9. 均匀的摆放在烤盘上，并用叉子插孔。
7/9. 少许盐用温水化开。
8/9. 在饼干的表面涂一层盐水，防止变的很干。
9/9. 送入烤箱160度20分钟左右。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、养颜等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与枣、米汤、红枣相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与橙、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸味小饼干热量1412 千卡
- 脂肪27.4 克
- 蛋白质38.21 克
- 碳水化合物215.8 克
- 钠619.6 毫克
- 钙2064 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾2150 毫克