| 爱心土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 爱心土豆饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于棒球65分钟消耗的热量...300 | |||||
爱心土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（1个）、面（少许）、盐（适量）、葱花（适量）
1/4. 把土豆去皮洗净 擦成丝 如果是宝宝吃 建议在剁碎
2/4. 在擦好的土豆丝里放入 盐 葱花 给宝宝做的 没加别的调料鸡蛋
3/4. 热锅 放油 稍热 放入搅拌好的土豆泥 下锅后改小火
4/4. 出锅 用刀做个自己喜欢的造型吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、和胃等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、玉米、青椒搭配；与鹅、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心土豆饼热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克