| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 648克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于蹦床393分钟消耗的热量...210 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、老抽（2大勺）、五香粉（2分之1勺）、盐（少许）、生姜片（少许）、料酒（少许）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 老抽，料酒，糖，盐，五香粉，辣椒粉，生姜片都放到一起做成腌制调料
2/4. 翅中解冻用到两年都划出两刀
3/4. 划好的鸡翅放到调料中放到冰箱冷藏中腌制两个小时（中途一个小时后翻面继续腌制一个小时）
4/4. 腌制好的鸡翅两面摸植物油放到微波炉烧烤挡烤三分钟，三分钟后拿出来翻面继续烤三分钟
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、促进消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量1376 千卡
- 脂肪22.91 克
- 蛋白质44.19 克
- 碳水化合物297.83 克
- 钠10436.2 毫克
- 钙1013 毫克
- 铁25.47 毫克
- 钾1463 毫克