| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 姜汁撞奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于壁球4分钟消耗的热量...720 | |||||
姜汁撞奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200）、鲜生姜（一小块）
1/4. 200ML牛奶烧开
2/4. 加入白糖适量，自己尝尝甜度够味即可。晾在一边。
3/4. 在牛奶晾的过程中，把鲜生姜切成小片，再用纱布过滤姜汁
4/4. 将晾到差不多80℃的牛奶倒入挤好的姜汁中，不用搅拌。静至几分钟等凝固即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与香椿、橙、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁撞奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克