| 白菜猪肉生煎锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 白菜猪肉生煎锅贴热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于跳台滑雪294分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜猪肉生煎锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面粉（适量）、大白菜（适量）、葱（适量）、生鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）、芝麻油（适量）、水（适量）、姜（适量）
1/8. 肉馅自己剁，比较有韧性，好吃。
2/8. 剁好的放入碗里备用。
3/8. 白菜切丁，放盐腌制10分钟，用纱布挤干水分。
4/8. 肉馅里加入生鸡蛋一颗、盐、鸡精、胡椒粉、五香粉、色拉油、香油、芝麻油调味。
5/8. 和好的面团切成面积子，擀成偏长的皮子，就可以包啦。
6/8. 这次包的体积很大，很实在，哈哈。
7/8. 平底锅热油，码入饺子，然后先中火煎一会，再加水，最后水干了，撒入芝麻即可出锅。
8/8. 很想很脆很鲜，大家快动手试试吧。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、润肠胃等功效；可与魔芋、枇杷、芸豆搭配；与杏仁、豆类、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉生煎锅贴热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克