| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 648克 | 意大利面热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于雪鞋行走148分钟消耗的热量...480 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小白菜（三片）、鸡蛋（一个）、面（适量）、大蒜（适量）、火腿（适量）、盐（适量）、麻油（适量）、醋（适量）、老干妈（适量）
1/1. 第一先把蒜和火腿炒好，把酱料拌好，第二用一个锅把水煮开，把面条放进去，第三用一个小盆子装点凉水，把面条放进去泡一下，最后在把酱料拌在一起。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、止渴、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与圆生菜、荠菜、小米搭配；与豆浆、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 意大利面热量1182 千卡
- 脂肪9.67 克
- 蛋白质13.42 克
- 碳水化合物90.88 克
- 钠322 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.62 毫克
- 钾548 毫克