| 培根苹果芝士马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 533克 | 培根苹果芝士马芬热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于抹水泥522分钟消耗的热量...180 | |||||
培根苹果芝士马芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
通用面粉（1 1/2杯）、白糖（1/2杯）、泡打粉（2tsp）、牛奶（1/2tsp）、鸡蛋（1个）、黄油（2tbsp）、嘎啦苹果（1个）、培根（6片）、奶酪（6块）
1/5. 预热190C 烤模垫上烘焙纸。鸡蛋，轻拌。黄油，融化。嘎啦苹果，削皮切碎。培根，先煎一下，切碎。奶酪用自己喜欢的口味即可。
2/5. 在碗中混合面粉、糖、泡打粉和盐，再加入牛奶、鸡蛋和黄油搅拌，搅拌至混合即止。
3/5. 再加入苹果和培根，搅拌至粘稠。
4/5. 将面糊倒进马芬模，烤15-18分钟，直到表面呈金黄色，牙签插入中心拔出没有残留物后，取出，在每一个马芬上放适量奶酪，继续烤1-2分钟至奶酪融化。
5/5. 冷却5分钟后移出烤盘，放在冷却架上。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与香椿、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米面、苋菜、小米搭配；与红薯、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 培根苹果芝士马芬热量1565 千卡
- 脂肪152.88 克
- 蛋白质65.19 克
- 碳水化合物145.57 克
- 钠2365.9 毫克
- 钙554 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾1179 毫克