| 咖啡拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 142克 | 咖啡拉花热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于斜板仰卧起坐14分钟消耗的热量...259 | |||||
咖啡拉花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）
1/2. 在制作好的咖啡中加奶泡，静待奶泡和咖啡充分融合。
2/2. 用牙签拉出形状即可（过程中注意保持手腕的稳定）
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、醒神、恢复体力等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与乌鳢、巧克力、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡拉花热量59 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克