| 肉丝芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 429克 | 肉丝芹菜热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于仰泳118分钟消耗的热量...420 | |||||
肉丝芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉丝（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/5. 葱花呛锅 下裹好淀粉的肉丝 翻炒至发白
2/5. 加入生抽 翻炒
3/5. 加入芹菜 加盐 加糖
4/5. 翻炒 点鸡精 出锅
5/5. 同理 把肉丝换成肉片 炒柿子椒 味道超级棒
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、祛风等功效；可与葵花子、香芋、鸭肉搭配；与黄瓜、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 肉丝芹菜热量827 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物150.1 克
- 钠10164.7 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾457 毫克