| 橙汁瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 117千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1300克 | 橙汁瓜条热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于登山机17分钟消耗的热量...402 | |||||
橙汁瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1300克）、浓缩橙汁（50克）
1/5. 冬瓜去皮，
2/5. 冬瓜改食指大小长方条，
3/5. 锅中多水烧开，瓜条入内抄烫2秒，反复三次，
4/5. 浓缩橙汁与开水5:1的比例搅匀，
5/5. 瓜条入内侵泡时长三小时即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、润肤美容、抗癌等功效；可与海带、甲鱼、大闸蟹搭配；与山竹、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁瓜条热量117 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克