| 干扁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 干扁豆角热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于干活31分钟消耗的热量...90 | |||||
干扁豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（100克）、大蒜（适量）、辣椒（适量）
1/6. 豆角洗干净掰碎
2/6. 蒜切片
3/6. 锅热油炒豆角 炒十分钟
4/6. 炒至豆角表皮干干皱皱的 乘出
5/6. 锅热油爆香蒜 辣椒 放入豆角
6/6. 倒入生抽盐调味出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、消暑化湿、下气等功效；可与土豆、土豆、玉米搭配；
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营养信息
- 干扁豆角热量47 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克