群英荟萃的热量和减肥功效

1/19. 面粉加入适量开水。

2/19. 和成较软的面团，盖上保鲜膜饧20分钟备用。

3/19. 将面团搓成长条状。

4/19. 揪成小剂子。

5/19. 按扁。

6/19. 在每个剂子的一面上刷上植物油。

7/19. 然后将2个剂子有油的一面重叠(这样做可以一次做出2张饼，如果嫌麻烦也可以一张一张擀）。

8/19. 按扁。

9/19. 擀成薄饼状。

10/19. 蒸锅倒水烧开，将擀好的饼放入蒸锅中，盖上盖子蒸（擀一张往锅里放一张，等下张擀好，锅里的也熟了，然后取出再蒸下一张）。

11/19. 依次做好所有的饼，然后揭开成2张。

12/19. 揭开后的饼。

13/19. 炒锅倒入少许植物油，下小米椒碎爆香。

14/19. 再下牛肉馅炒散。

15/19. 然后加入酱油。

16/19. 煸炒至牛肉干香，装盘备用。

17/19. 白菜和心里美萝卜切细丝，用沙拉酱拌匀。

18/19. 把煸好的牛肉馅和蔬菜沙拉放入薄饼中。