| 江米肉团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 400克 | 江米肉团热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于盖屋顶182分钟消耗的热量...360 | |||||
江米肉团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
江米（150克）、肉馅（250克）、葱 姜、蒜、（适量）、酱油，盐（适量）
1/1. 江米泡一个小时，在肉馅里加上酱油，葱姜蒜顺一个方向打匀如果太水多就放点淀粉！把肉馅弄成球状，然后放在江米上滚滚，把米弄均匀然后放笼屉上蒸25分钟就好！然后香香的就上盘啦！
食材功效信息
江米的热量348千卡（每100克）；具有血行气、美容益寿、养胃等功效；可与桑葚、香瓜、枣（鲜）搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、生津液等功效；可与扁豆、紫菜、莴笋搭配；与海螺、杏、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江米肉团热量1090 千卡
- 脂肪15.79 克
- 蛋白质25.52 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠58.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾456 毫克