| 熟炝鱼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 熟炝鱼丝热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于跳舞76分钟消耗的热量...288 | |||||
熟炝鱼丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、粉丝（适量）、土豆（适量）、大葱（适量）、豆芽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡蛋（适量）、红椒（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）、芥末（适量）、味极鲜（适量）、白糖（适量）、麻油（适量）
1/4. 将鱼肉去皮 切丝 加盐 味精 料酒 腌制 上浆
2/4. 土豆去皮切丝（泡水） 大葱切丝 粉丝水发 豆芽择洗干净 以上配料焯水（八成熟） 捞出沥干水分 红椒切丝
3/4. 热锅冷油将鱼丝滑熟 芥末加少许醋调开
4/4. 锅内煸香姜蒜 花椒 大葱加入主料配料调味 调味 加麻油快速翻炒 炒匀即可
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、印度苹果、红富士苹果搭配；与番茄、番茄汁、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熟炝鱼丝热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克