| 白果牛奶菊梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 46千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 376克 | 白果牛奶菊梨汤热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于干砌墙101分钟消耗的热量...180 | |||||
白果牛奶菊梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白果（25克）、白菊花（3朵）、雪梨（3个）、牛奶蜜糖（适量）
1/1. 白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。
2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
功效：
润容洁面、洁肤除斑。
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有缩小便、止带滞、定喘咳等功效；可与羊肉、山药、鸡蛋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、养血生肌、清心等功效；可与芝麻、蜂蜜、百合搭配；与青蟹、羊排、白开水相克，同食可能会引起不适；
