| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 玫瑰馒头热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于刷牙386分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水或果蔬汁（100克）、白糖（10克）、酵母（一小勺（3）克）
1/4. 材料混合均匀，揉成光滑面团，发酵到两倍大。
2/4. 揉压排气，分成小剂子，擀圆。
3/4. 五张面皮叠放，取一橄榄型小面团放在一端并卷起，沿着中线横截。
4/4. 放入蒸笼，醒二十分钟，大火上汽转中火约十分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量771 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克