| 红豆雪条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 小麦 | 克 | 244千卡 | 339千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 240克 | 红豆雪条热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于草地保龄球266分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆雪条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、小麦（适量）、糖（自己喜欢的甜度适量添加）（适量）
1/2. 红豆泡3小时，然后放入沸腾的水煮开。中火煲1时，放入小麦，再转小火。
2/2. 红豆煮烂后放入黄糖小火煮融即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、治疗高血压、解毒等功效；可与鲫鱼、薏米、枣搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
小麦的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肺、除皱、利尿等功效；可与玉米、荞麦、山药搭配；与食用碱、蜂蜜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆雪条热量797 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质31.77 克
- 碳水化合物138.1 克
- 钠11.8 毫克
- 钙100 毫克
- 铁10.08 毫克
- 钾1543 毫克