| 香芒慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 624克 | 香芒慕斯杯热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于擦玻璃522分钟消耗的热量...180 | |||||
香芒慕斯杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（2只）、牛奶（150克）、淡奶油（150克）、细砂糖（50克）、吉利丁粉（8克）
1/8. 吉利丁片用冰水泡软
2/8. 芒果去皮去核，留半只做装饰，其余打成泥
3/8. 牛奶加糖用小火加热，趁热加入软化后的吉利丁搅拌至融化
4/8. 牛奶液凉至室温后，倒入芒果泥中，搅拌均匀
5/8. 淡奶油放入盆中，打发至六七分
6/8. 取1/3的打发淡奶油与芒果牛奶液混合
7/8. 再将所有的奶油与芒果奶液混合，拌匀芒果慕斯糊
8/8. 放入杯子中，入冰箱内冷藏1小时，凝固后用剩余的半只芒果切片做玫瑰花装饰
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与白砂糖、橙、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芒慕斯杯热量1567 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物19.28 克
- 钠306.2 毫克
- 钙286 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾503 毫克