| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 布丁热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于做饭181分钟消耗的热量...150 | |||||
布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200毫升）、QQ糖（小包装）、鸡蛋黄（一个）、白糖（适量）
1/3. 把QQ糖和白糖在锅里融化(把锅里洗净),不要融过头会焦。
2/3. 把蛋打好,加入牛奶搅拌好。
3/3. 把前两样融在一起,放入碗内，再放入冰箱保鲜层冻大约一天左右就好了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量452 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠93.5 毫克
- 钙222 毫克
- 铁7 毫克
- 钾335 毫克