| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 687克 | 紫薯饼热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于抄写807分钟消耗的热量...138 | |||||
紫薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、白糖（少量）、食用油（适量）
1/6. 先把紫薯洗净、去皮。
2/6. 把去皮后的紫薯切块放入电饭煲，加少量水煮熟。，
3/6. 把煮熟的紫薯搅拌成泥，加入白糖、糯米粉、面粉。、
4/6. 把揉好紫薯泥分成若干份，做成饼状。
5/6. 下油锅，小火煎熟。
6/6. 又香又糯又甜的紫薯饼出炉了。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、健脾胃、益气力等功效；可与猪排、大米、糙米搭配；与西红柿、青蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、壮气提神、健脾养胃等功效；可与红豆、枣、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯饼热量1856 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质21.64 克
- 碳水化合物159.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克