| 凉拌绿西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 凉拌绿西红柿热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于骑自行车15分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌绿西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿红柿（1~2个）、红辣椒（两个）、蒜沫，盐，花椒面、鸡精（适量）
1/3. 先将绿西柿切好
2/3. 将红辣椒，盐，鸡精，花椒面，蒜沫放入
3/3. 炝油如喜欢吃辣子可再放辣椒油，倒入米醋即可
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃消食、帮助消化等功效；可与海虾、圆白菜、基围虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌绿西红柿热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克