蒜蓉煎虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、强精、降血压等功效；可与香菜、豆苗、韭菜搭配；与橙子、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、护肝、排毒清肠等功效；可与粳米、武昌鱼、五花肉搭配；与芒果、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增强免疫力、提鲜等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、减肥等功效；可与牛肉松、肥瘦牛肉、牛小排搭配；与金丝小枣、豆腐干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、防感冒、健胃消食等功效；可与羊肉、圆白菜、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；