| 鲜虾粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 626克 | 鲜虾粉丝汤热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于迪斯科148分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾粉丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一支）、虾（半斤）、黄瓜（一根）
1/4. 先把黄瓜炒下，放盐，翻炒约三分钟，加入少许料酒，再加入水，水的量要没过黄瓜。
2/4. 虾要事先处理好，去须，去虾线。
3/4. 水煮开后，放入粉丝。
4/4. 粉丝稍软时放入虾，煮大约4-5分钟吧，加一点点鸡精，装盆即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、增强性欲、治疗高血压等功效；可与藕、枸杞、燕麦片搭配；与樱桃番茄、苦瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与土豆、豆腐、虾米搭配；与枇杷、圣女果、上海青相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾粉丝汤热量667 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物89.4 克
- 钠179.4 毫克
- 钙117 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾335 毫克