| 松子全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 574千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 40千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 起酥油 | 克 | 177千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 松子全麦面包热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于乐队演奏288分钟消耗的热量...240 | |||||
松子全麦面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（159克）、全麦面粉（100克）、盐（4克）、干酵母（3克）、绵白糖（10克）、起酥油（20克）、牛奶（10克）、水（180毫升）
1/3. 按水、牛奶、面粉、糖、盐、酵母和黄油依次放入面包桶，注意酵母和盐不要放一起，按下普通面包键即可。
2/3. 接下来出锅准备开吃啦哈！
3/3. 赶快试试哦。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和血、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
起酥油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 松子全麦面包热量1151 千卡
- 脂肪106.96 克
- 蛋白质32.31 克
- 碳水化合物252.83 克
- 钠10078.2 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.73 毫克
- 钾438 毫克