| 葱香燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 燕麦片 | 克 | 439千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 263克 | 葱香燕麦饼热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于高台跳水323分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香燕麦饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、燕麦片（110克）、小苏打（3克）、香葱（适量）、盐（适量）、黄油（少许）
1/3. 把低筋面粉、燕麦片、小苏打过筛放入盆里搅拌均匀。
2/3. 黄油加热熔化，小香葱洗净切末放入1中，然后放盐拌匀，直到黄油被粉粒吸收，没有干粉。
3/3. 好了，用你喜欢的模具塑型。我没有模具，用的是饮料瓶盖。然后，烤想预热160度，烤制表面金黄。很好吃哦，想减肥的MM，怕长胖的MM，这是一款很好的饼干哦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、增强体力、治疗便秘等功效；可与香蕉、绿豆、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 葱香燕麦饼热量970 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质22.47 克
- 碳水化合物149.65 克
- 钠27364 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克