| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 土豆饼热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于上课698分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、胡萝卜（小根）
1/6. 将土豆切丝，胡萝卜切丝，葱切末备用。
2/6. 将面粉加水加鸡蛋和成糊状。
3/6. 锅中放油预热。
4/6. 将切好的土豆丝胡萝卜丝葱末放入面糊里搅拌均匀。
5/6. 下锅成形。
6/6. 烙至金黄即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、养颜等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、防癌等功效；可与菠菜、草鱼、香菜搭配；与醋、樱桃、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克